 Merhaba yeliz.
Ben daha önce yazmıştım ama başka bir konuydu. Şimdi ise arkadaşlara bir sorum daha var. Ben 3,5 aylık hamileyim, az kilo almak istiyorum ne yapmalıyım, nelerden uzak durmalıyım. Eğer fazla kilo alırsam psikolojim bozulur (buna engel olamıyorum) bebeğim kötü etkilenir.
Şimdiden teşekkürler
Özlem
29 Haziran 2010, 12:52 tarihinde.
mrb benim 11 aylık oğlum var geçen sene aynı korkuları bende yaşıyordum çok fazla ince ve fiziğim çok düngündü bebek benim için çok önemliydi yediklerime tabiki dikkat ettim ama onunda alması gereken besinleri bol bol yedi bunlar yumurta,süt,peynir,ceviz,balık yeşil yapraklı sebzeler
çok fazla çikolata ve hamur işi yemedim buna rağmen 18 kilo aldım çok zayıf olduğum için pek belli değildi doğumdan 10 kilo gitmişti 8 kiloyuda çok rahat verebildim suan sporla eskisinden daha fitim.
ANNELİK ÇOK GÜZEL BİR DUYGU ALLAH HAYIRLISI İLE KUCAĞINA ALMAYI NASİP ETSİN CANIM
29 Haziran 2010, 12:53 tarihinde.
Her ay 1 kilodan fazla almamaya çalışırsan, kontrollü bir ÅŸekilde ve vücudun bozulmadan sorunsuz atlatırsın.Tabiki normal bir dönemden daha ayrıcalıklısın ki buna hakkın var ama ölçüyü kaçırmamak lazım.zaten fast food ve ÅŸeker içeren tadı nefis yiyeceklerin bebeÄŸin ve senin için saÄŸlık anlamında bir faydası yok.yerken snei mutlu edebilir ama yaÄŸ olarak sana geri dönecek ÅŸeylerden uzak durmalısın…çaÄŸla şıkel – ebru ÅŸallı gibi doÄŸa üstü varlıklar bu ÅŸekilde baÅŸarıyorlar bunu…ama bence çikolatadan uzak durmana gerek az miktarda tüket çünkü araÅŸtırmalara göre bebeÄŸi de mutlu ediyormuÅŸ onun dışında bol bol meyve sebze tüket bol su iç, proteine ağırlık ver ve tabiki temel ihtiyacımız olan karbonhidratlardan da %30 tüketebilirsin.umarım rahat ve istediÄŸin gibi hamilelik geçirir bize dedeneyimlerini paylaşırsın, ben de evliyim ve çok merak ediyorum çok mu zor?
29 Haziran 2010, 13:01 tarihinde.
hmm bebisim iyi olsunda onun icin 100 kilo bile alirdim :)) bence bu konuya fazla takilma kendini stres altina sokma bebis daha cok etkilenir saglikli beslen yeter…
29 Haziran 2010, 14:00 tarihinde.
canım merhaba öncelıkle bebeğın hayırlı olsun sağlıklı bır şekılde ınş mıs kokuluna kavuşursun ben 14 aylık bır meleğe sahıbım hamılelığımda yalnızca 4 kılo aldım:))ne çağla ne ebru benı geçemedıler yanı ve dobış bır bebek doğurdum kıloları yalnızca kızım aldı hamılelıkte başlarken ve hamılığın son haftalarında kılo daha fazla alırsın sağlıklı şeylerden yararlanmaya bak ben yalnızca sebze meyve yedım hamur ışı hıç yemedım tıksınmıştım çünkü pılav kızarma yemedım her gun cevız yedım semızotu balık oğunleınde muhakkak olsun bebeğıne çok yararlı bebeğın bu haftalardan sonra zaten senden beslenmeye başlayacak ne olursa olsun en onemlısı ooo lüfen kılo alırsandan takılma emzırme dönemınde ınan hepsı gıdıyor sana mutlu gebelıklerrrr
29 Haziran 2010, 14:20 tarihinde.
nasıı yaaniii:)sibelce nası oldu buu..4 kiloo imkansızz gibi bir şey bebeğin kaç kilo doğduu..okuyunca inanamadımm ..doktorların ne dedi bu duruma..
29 Haziran 2010, 14:28 tarihinde.
Cnm benim ya:) çok sevindim,
lütfen gelişmeleri yaz,
bebek benimde sadece düşüncemde
ama kendimden aynı ÅŸekilde emin olamadığımdan seni takibe alıyorummmm…
29 Haziran 2010, 14:43 tarihinde.
bir psikologdan psikolojik destek almanı öneririm, sevgiler :)
29 Haziran 2010, 14:47 tarihinde.
merhaba ben de 6 aylık hamileyim 5 kilo aldım her ay 1 kilo gibi oldu yani..yememe cok dikkat etmıyorum yanı canımın istediğini yiyorum hiç kilo yapar gibi düşünmüyorum..sadece hamile iken bebeğe zararlı olan yiyecekleri yemiyor ve içmiyorum..doktorum da kilomun iyi gittiğini söylüyor..55 kilo hamile kaldım.. 6.aya kadar kımse hamıle oldugumu anlamıyordu bu ay belli atık :) sana da güzel bir hamilelik dönemi diliyorum..
29 Haziran 2010, 15:04 tarihinde.
benim ablam 165 boyundaydı ve tam 90 kilo olmuştu şuan 54 kilo sen herşeyden önce bir anne adayısın kilolar gider çocuğun sağlıklı olsun^^
29 Haziran 2010, 16:09 tarihinde.
Merhaba Özlem, konuyu görünce gözlerim açıldı birden:)
Bende 9 haftalık hamileyim ve bu dediÄŸin kilo mevzusunu bende içten içe aklıma takıyorum. Boyum 1,68, evlendiÄŸimde 50, hamile kaldığımda ise 53 kiloydum ÅŸimdi ise 55,5… yani 2,5 ayda 2,5 kilo gibi birÅŸey:))
Sana önereceğim şey faydalı herşeyi ye, faydasız ve canın mı çekti? tadımlık ye, ama bu dönemde ben kenidmi istediğim hiç birşeyden mahrum bırakmıyorum.. Düşünsene bir kadının hayatı boyunca kilo alacağı ve bundan gocunmayacağı, korkmayacağı tek dönem hamilelik..Keyifli bir durum yani, emzirme dönemide kiloların rahatça atılacağı dönem, ayrıca kalacağımız uykusuz geceleride hesap edersek:) rahatına bak derim.. Bu arada doktorlar kilo alımı konusunda hamilelikten önceki kilonun ne olduğunu çok önemsiyorlar, kiloluysan az almalısın, zayıfsan sorun yok..
Sevgiler
29 Haziran 2010, 17:43 tarihinde.
selayyyy bbeğım 3640 gr doÄŸdu evet yalnızca o kılo aldıı doktorumda çok memnundu bu durumdan her zaman benı dığer hastalarına örnek gösterdığını söylerdı 80-90 kılo olup 2500gr bır çocuk doÄŸurmaktansa dıkat edıp böyle olmanın en mantıklısını ve saÄŸlıklı oldugunu söylerdı ama yıne dıyorum ne kadar dıkkat etsende bazen olmuyor ıte kılo alnır hamılelıkte ben tek örnek gıbı bı eyım çevremde en az alan 7-9 kılo alıyor hamılelığım ılk balarında mığde bulantım da fazla olmutu pek bı ey yıyememıştım bebek saÄŸlıklı olsunda kızlar kılolar gelırrrr gıderrr şımdı kılo alayım dıye uÄŸraıyorum çünkü halen emzırıyorum ve çok kılo kaybettım sevgıler…
30 Haziran 2010, 00:35 tarihinde.
Öncelikle hamilelikte 4 kilo almanın pek de mümkün olamayacağını düşünüyorum. İki doğum yapmış biri olarak tecrübe ile sabittir ki doğum öncesi ve doğum sonrası arasında kafadan 7-8 kilo fark vardır. Bebek+ amniyon sıvısı + bebeğin plesantası. Hamilelikte vücuttaki kan miktarı artar vücutta normale göre su tutulması (ödem) daha fazla olur ki doğumdan bir hafta on gün sonra da bunların düzene girmesi ile yaklaşık 2 kilo daha azalır ve vücutta da ciddi bir daralma olur. Emzirme ise günde yaklaşık 500 kalori harcanmasını sağlayan bir işlemdir ve emzirme döneminde yeme içme olayını abartmadığın sürece zaten zman içinde kiloların ortadan kalkacaktır. Dolayısıyla kendini fazla kasmana gerek olmadığı düşünüyorum. Zaten gebeliğin ilk üç ayında bebek nohut tanesi kadarken onu besleme adına gereksiz kalori almamak önemli ve şunu unutmamalısın bebek her koşulda kendi ihtiyaçlarını annenin depolarından kullanarak idame ettiriyor.
30 Haziran 2010, 09:32 tarihinde.
sibelce 4kg alman gerçekten ilginç, çok şaşırdım ben
30 Haziran 2010, 10:51 tarihinde.
kızlar böyle bır konuda asla yalan söylemem açıklama yaptım zaten hamılelığın başında ve son haftalarında kılo alımı fazla oluyor benım ılk haftalarda mığde bulantım çok fazlaydı ve yemek asla yıyemıyordum zaten bebek 3 aydan sonra senle beslenmeye balıyor yanı sorun yoktu bebeğımde 38 haftalık doğdu dığer zamanlarda da bıraz dıkkat ettım sonuçta 4 kg ıle bıtırdım özellıkle kılo almayayım dıye bır ey sarfetmedım zaten zayıf bır ınsanım doktorumda kıloyla ılgılı hıç bır zaman sorun oldugunu söylemedı hep bebeğım kılo aldı yanı 4 kg almak gerçekten mümkün:::::)
30 Haziran 2010, 11:15 tarihinde.
sibelce süper bir durum bence, harika :))
30 Haziran 2010, 15:41 tarihinde.
Sibelce şöyle mümküm oalbilir hamileliğin başlarında kilo kaybı yaşamıssındır ve sonrada kilo almışsındr.
çünkü gerçekten mümkün değil ben sezaryan doğum yaptım 3 gün hastahanedeydim eve geldiğimde 10 kilo gitmişti.
bunların neler olduğunu meraklıtaze gayet net açıllamış
30 Haziran 2010, 18:48 tarihinde.
Benim yengemde hamileliÄŸi boyunca toplam 3 kilo aldı-bebek 3.5 kilo doÄŸdu.Doktorda gayet saÄŸlıklı buldu bu durumu…
30 Haziran 2010, 22:23 tarihinde.
bebiÅŸin geliÅŸimi için olmazsa olmazları ihmal etmemek lazım. Bunun dışına abur cuburu fazla kaçırırsan onlar bebiÅŸe deÄŸil sana kilo olur. Bu durum da gereksiz kilo alımına sebep olabilir. Kilo almaya müsait bir bünyen varsa gereksiz ÅŸeylerden kaçın. Ama çok da kafana takma. bebiÅŸin de etkilenmesin. Sonuçta bu durum uzunca bir zaman dilimine yayılıyor.sen istediÄŸin sürece kilo vermek zor deÄŸil:) rahat ve mutlu bir hamilelik dönemi geçirmeni diliyorumm…
30 Haziran 2010, 23:47 tarihinde.
sibel söylediklerinde haklı olabilri kızlar. benim annem de hamile kaldığında 65 kilo imiş(yani boyunun 165 olduğunu düşünürsek toplu bir bayanmış) ama benim doğumumdan hemen sonra tartılmış ve 60 kilo gelmiş. sanırım annem bu konuda ilk ve tek. hamile kalarak kilo vermeyi başarmış..
03 Temmuz 2010, 13:21 tarihinde.
Merhaba Sibelce 4 kilo almıs olabilir ama cok buyuk bir ihtimalle hamilelik oncesi kilolu bir bayandır Kılolu bayanlar kılosuzlara gore cok daha az kılo alır zayıflar ıse daha fazla alır . Boyunu ve kılosunu yazarsa sevinirim .
Bende 9 aylık hamıleyım ve aynı donemde bız 3 kısı hamıle kaldık hepımız zayıftık ve hepımız 15 kılo cıvarı aldık . Ben 52 kıloyla hamıle kaldım boyum 1 65 suanda ıse 66 kıloyum . Meraklıtaze cok guzel izah etmis zaten en az 5 kılo cıvarı odem ; sislık ; amnıyo sıvısı vs oluyor ee bebekte 3 kılo ederse zaten 8 kılo muhakkak olması gerekıyor . Cagla Sıkel ve Ebru Sallı ya ben ınanmıyorum aldıkları kıloları muhtemelen eksık soyluyorlar . .
03 Temmuz 2010, 13:32 tarihinde.
Sibelce sen 4 kılo aldım dıyorsun . Bebeğin 3.640 gram aldıgına göre ; sen sadece 360 gram mı aldın ? Amnıyo sıvısı ve plesanta bıle 360 gramdan fazladır mutlaka bı yanlısın var ??
03 Temmuz 2010, 13:37 tarihinde.
Ozlem ; sana tavsıyem http://www.babygaga.com adlı hamılelık sıtesıne uye olman. ( Yelizcim hamılelıkle ılgılı oldugu ıcın yazdım web adresını umarum kızmazsın ) Orada tum dünyadan zayıf yada sısman kadınların nasıl saglıklı hamılelık yasadıklarını ay ay hafta hafta gobeklerının nasıl sekıl aldıgını ve kılo aldıklarını takıp edebılırsın . Bızım sahtekar mankenlere kanma , onlarda hıcte azımsanmayacak kılolar aldılar zaten ınsan anotomısıne aykırı bı kere 9 kılo fiks alıyorsun bebek; kan hacmı ve sıvı bırıkımı olarak .
14 Temmuz 2010, 14:12 tarihinde.
selam gercekten yaralı bir acıklama ve yaralı yorumlar çok faydalı teşekür ederim sizleri takip ediyorum bilgi sahibi oluyorum teşekürler
11 Aralık 2010, 11:58 tarihinde.
bence 4 kilo alması mümkün.hatta bence hamileliğinde kendi kilo verip bebeği beslemiştir.ben de 7 kilo aldım 38. haftadayım 4 gün sonra sezaryan doğum yapıcam bu2.hamileliğim .bebek su an 3.300 gr. önceki hamileliğimde de 7 kilo aldım.bence bu bünye meselesi .Ben sadece sağlıklı beslendim ama yine de canımın istediği şeyleri de yedim.