Pilates mi, fitness mı?

Merhaba. İyi bir diyet programı uyguluyorum sporla desteklemek istiyorum. Ancak spor salonlarına vaktim olmuyor. 3-4 kilo gibi bir fazlalığım var. Sizce evde pilates mi daha etkili olur yoksa fitness mı?

Yorum
  1. Posted by seda